Jatkuvasti liian lyhyiden y\u00f6unien nukkuminen saattaa lis\u00e4t\u00e4 insuliiniresistenssi\u00e4 ja mahdollisesti suurentaa riski\u00e4 sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tuoreessa tutkimuksessa t\u00e4m\u00e4 havaittiin naisilla, jotka osana tutkimusta lyhensiv\u00e4t y\u00f6uniaan noin kuuteen tuntiin.<\/p>\n
Insuliiniresistenssi tarkoittaa insuliinin tehon heikkenemist\u00e4, jonka takia haimalla on vaikeuksia tuottaa sit\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti, jotta veren sokeritasot pysyv\u00e4t kurissa. Kun resistenssi kehittyy pitk\u00e4lle, edess\u00e4 on tyypin 2 diabetes.<\/p>\n
Tutkimukseen osallistuneet 38 naista nukkuivat yleens\u00e4 7\u20139-tuntisia y\u00f6unia, mutta osana tutkimusta he lyhensiv\u00e4t uniaan 1,5 tunnilla kuuden viikon ajaksi. Toisena tutkimusjaksona he nukkuivat normaalisti.<\/p>\n
Tutkimusjaksojen p\u00e4\u00e4tteeksi tehdyt mittaukset osoittivat naisten insuliiniresistenssin lis\u00e4\u00e4ntyneen 15 prosenttia lyhyiden y\u00f6unien j\u00e4lkeen. Muutos oli viel\u00e4 jonkin verran suurempi vaihdevuodet ylitt\u00e4neill\u00e4. Vaikutukset v\u00e4hitellen katosivat sen j\u00e4lkeen, kun naiset palasivat normaaliin unirytmiins\u00e4.<\/p>\n
Aiemmissa tutkimuksissa univaje on yhdistetty muun muassa korkeaan verenpaineeseen, syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin ja glukoosiaineenvaihdunnan h\u00e4iriintymiseen. Nyt julkaistut tulokset lis\u00e4\u00e4v\u00e4t n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 univajeen haitoista etenkin naisilla ja vihjaavat haittojen ilmaantuvan jo suhteellisen v\u00e4h\u00e4isen univajeen j\u00e4lkeen ainakin, jos univaje jatkuu pitk\u00e4\u00e4n. Tulokset olisi silti hyv\u00e4 varmistaa suuremmissa tutkimuksissa.<\/p>\n